Masaža in zdravje

5 neposrednih učinkov masaže z masažnim stolom na vaše zdravje

Masažo se najpogosteje priporoča kot način odpravljanja kronične bolečine. Profesionalni masažni terapevti uporabljajo specifične tehnike obdelave napetih in bolečih mišic. Masažni stol izvaja mnogo teh pritiskov masažnih terapevtov in je lahko na voljo kadarkoli, še najbolje doma.
Masaža pripomore k pomirjanju bolečih mišic, sprosti telo in olajša napetosti. Nekatere vrste masaže naj bi tako imele tudi blagodejne učinke k izboljšanju prebave, dvigu odpornosti, lajšanju glavobolov, spodbujanju prekrvavljenosti in nadzorovanju blage depresije.

Dober masažni stol tako nudi 5 takojšnjih učinkov na zdravje:

1. Uravnava hrbtenico in zmanjša pritisk na živčni sistem
   Masažni stol s svojim naslonjalom zmanjša pritiske hrbtenice, s tem ko jo podpira v horizontalnem položaju. Napetosti v hrbtenici ali neporavnana vretenca lahko ukleščijo živce. Ko se mišice, ki podpirajo vretenca, sprostijo, se s tem podaljša hrbtenica in vretenca si povrnejo svojo naravno poravnavo. Tako živčni impulzi nemoteno potujejo skozi hrbtenjačo do okončin.
    
2. Sprošča mišice in pomaga vzdrževati dobro telesno držo
   Masažni stol se osredotoča na specifične mišice in uporablja posebne masažne poteze, ki lajšajo bolečine. S tem, ko se mišice sprostijo, se izravnajo nepravilnosti. Sproščene mišice omogočajo telesu, da se premika z večjo okretnostjo. Naravna tendenca k lajšanju bolečine je, da telo za kompenzacijo uporabi drug set mišic. To pa pogosto povzroči dodatno bremenitev ostalih mišic in sklepov. Mišice vratu in ramen so lahko preobremenjene zaradi neporavnave ali zaradi prenašanja bremena, ki bi ga naj sicer prevzel spodnji del hrbtenice. Po seansi v masažnem stolu mnogo ljudi čuti izboljšano ravnotežje ter boljšo telesno držo.
    
3. Odpravlja stres
   Stres ne vpliva le na mentalno počutje; ima tudi vpliv na fizično zdravje. Stres lahko povzroča nesprečnost, zmanjšanje apetita ali visok krvni pritisk. Odpravljanje stresa zmanjša nivo kotrizola v krvnem obtoku, kar pripomore k nadzoru krvnega pritiska.
    
4. Izboljšuje prekrvavljenost
   Povečana cirkulacija spodbuja zdravljenje. Kri prenaša kisik in hranila celicam in organom ter odstranja toksine. Zakrčene in napete mišice zavirajo krvni obtok. S sproščanjem mišic, kri lažje teče do tkiv in organov.
    
5. Stimulira izločanje endorfinov
   Endorfini so živčni prenašalci, ki pomagajo zmanjšati občutke bolečine ter učinke stresa. Endorfini ustvarijo občutek dobrega počutja in povečajo imunski odziv.
    

Masažni stoli ne le, da zmanjšajo neudobje in bolečine, temveč tudi povečujejo sproščenost in znižujejo stres. Uporaba masažnega stola ima pozitivne učinke tako na vaše fizično kot mentalno zdravje.

Avtor: Arcus stoli