Učinki na zdravje

5 takojšnjih učinkov masaže na vaše zdravje

Ameriško združenje fiziatrov (The American College of Physicians) priporoča masažo kot način odpravljanja kronične bolečine. Profesionalni masažni terapevti uporabljajo specifične tehnike obdelave napetih in bolečih mišic. Masažni stol izvaja mnogo teh potez masažnih terapevtov in je enostavno lahko na voljo kadarkoli in to v udobju vašega doma.
Masaža pripomore k pomirjanju bolečih mišic, sprosti telo in olajša napetosti. Nekatere vrste masaže naj bi tako imele tudi blagodejne učinke k izboljšanju prebave, dvigu odpornosti, lajšanju glavobolov, spodbujanju prekrvavljenosti in nadzorovanju blage depresije.
 

Kateri so torej takojšnji učinki masaže na zdravje?

1. Uravnava hrbtenico in zmanjša pritisk na živčni sistem
Masažni stol s svojim naslonjalom zmanjša pritiske hrbtenice s tem, ko jo podpira v horizontalnem položaju. Napetosti v hrbtenici ali neporavnana vretenca lahko ukleščijo živce. Ko se mišice, ki podpirajo vretenca, sprostijo, se s tem podaljša hrbtenica in vretenca si povrnejo svojo naravno poravnavo. Tako živčni impulzi nemoteno potujejo skozi hrbtenjačo do okončin.

2. Sprošča mišice in pomaga vzdrževati dobro telesno držo
Masažni stol se osredotoča na specifične mišice in uporablja posebne masažne potege, ki lajšajo bolečine. S tem, ko se mišice sprostijo, se izravnajo nepravilnosti. Sproščene mišice omogočajo telesu, da se premika z večjo okretnostjo. Naravna tendenca k lajšanju bolečine je, da telo za kompenzacijo uporabi drug set mišic. To pa pogosto povzroči dodatno bremenitev ostalih mišic in sklepov. Mišice vratu in ramen so lahko preobremenjene zaradi neporavnave ali prenašanja bremena, ki bi ga naj sicer prevzel spodnji del hrbtenice. Po seansi v masažnem stolu mnogo ljudi čuti izboljšano ravnotežje ter boljšo telesno držo.

3. Odpravlja stres
Stres ne vpliva le na mentalno počutje, ima tudi vpliv na fizično zdravje. Stres lahko povzroča nespečnost, zmanjšanje apetita ali visok krvni pritisk. Odpravljanje stresa zmanjša nivo kortizola v krvnem obtoku, kar pripomore k nadzoru krvnega pritiska.

4. Izboljšuje prekrvavljenost
Povečana cirkulacija spodbuja zdravljenje. Kri prenaša kisik in hranila celicam in organom ter odstranjuje toksine. Zakrčene in napete mišice zavirajo krvni obtok. S sproščanjem mišic kri lažje teče do tkiv in organov.

5. Stimulira izločanje endorfinov
Endorfini so živčni prenašalci, ki pomagajo zmanjšati občutke bolečine ter učinke stresa. Endorfini ustvarijo občutek dobrega počutja in povečujejo razpon odziva imunskega sistema.

Masažni stoli ne le da zmanjšajo neudobje in bolečine, temveč tudi povečujejo sproščenost in znižujejo stres. Uporaba masažnega stola ima pozitivne učinke tako na vaše fizično kot mentalno zdravje.

Vir:
https://www.usmedicalsupplies.com/5-immediate-health-benefits-of-using-a-massage-chair.htm