Masaže pozimi
Prednosti masaž v hladnejših mesecih oziroma pozimi
Ko temperature padejo in dnevi postanejo krajši, naše telo in počutje doživita spremembe. Mišice so bolj napete, sklepi manj gibljivi, pogosto pa občutimo tudi pomanjkanje energije in slabše razpoloženje. Prav zato je zima idealen čas, da si privoščimo masažo.
Toplina, ki ogreje od znotraj
V hladnem vremenu se žile skrčijo, prekrvavitev je slabša, roke in noge pa hitro postanejo mrzle. Masaža spodbuja krvni obtok in ogreje telo na naraven način. Že po eni terapiji občutimo prijetno toplino in sproščenost, ki traja še dolgo po obisku.
Sprostitev napetih mišic
Zaradi mraza in manj gibanja so mišice pozimi bolj zakrčene. Pogoste so bolečine v vratu, ramenih in križu. Redna masaža pomaga:
- sprostiti napetost,
- izboljšati gibljivost,
- zmanjšati bolečine in togost.
Telo postane bolj prožno, gibanje pa lažje in prijetnejše.
Boljši spanec in manj stresa
Krajši dnevi in manj sončne svetlobe lahko vplivajo na naš notranji ritem. Masaža dokazano zmanjšuje raven stresnega hormona kortizola ter spodbuja sproščanje hormonov dobrega počutja. Rezultat je globlji, mirnejši spanec in več energije čez dan.
Podpora imunskemu sistemu
Zima je sezona prehladov in virusov. Masaža spodbuja limfni pretok, ki pomaga telesu pri odstranjevanju toksinov in krepitvi naravne odpornosti. Redna sprostitev pomeni tudi manj stresa – ta pa ima pomembno vlogo pri delovanju imunskega sistema.
Čas zase v času umirjanja
Zima nas naravno vabi k upočasnitvi. Masaža ni le razvajanje, temveč zavestna odločitev, da si vzamemo trenutek zase. Je čas, ko odložimo skrbi, umirimo misli in prisluhnemo telesu.
Hladnejši meseci so idealni za nego telesa in duha. Privoščite si toplino, sprostitev in regeneracijo – vaše telo vam bo hvaležno.
Več na povezavi
Avtor: Arcus stoli