Kako dolgo naj bi uporabljali masažni stol?

 

Kot vse druge dobre stvari je tudi masažni stol za telo dober in koristen, če ga uporabljate pravilno in zmerno.

Od kronične bolečine v hrbtu ali kronične bolečine v mišicah vam masažni stoli pomagajo ublažiti bolečino, stres in celo poskrbijo za udobje in sprostitev. Tako kot zdravila, ki vam lahko pomagajo le pri določenih odmerkih, vam tudi masažni stoli pomagajo obvladati številne pogoje, če jih ustrezno uporabljate.

Prekomerna uporaba masažnega stola ni priporočljiva
Ste vedeli, da je lahko pretiravanje z uporabo masažnega stola lahko škodljivo? Izkazalo se je, da je za vaše mišice škodljivo, če prekomerno uporabljate masažni stol.
Od kronične bolečine v hrbtu ali kronične bolečine v mišicah vam masažni stoli pomagajo ublažiti bolečino, stres in celo poskrbijo za udobje in sprostitev. Tako kot zdravila, ki vam lahko pomagajo le pri določenih odmerkih, vam tudi masažni stoli pomagajo obvladati številne pogoje, če jih ustrezno uporabljate.

Koliko masaže v masažnem stolu pa je pravzaprav optimalno?
Idealno trajanje masaže v masažnem stolu je v kratkih intervalih. Ti intervali so lahko krajši od 2 minut do 15 minut. 15 minut je več kot dovolj, da svojim bolečim mišicam zagotovite ugodje, udobje in sprostitev ter vas poživijo. Večina masažnih stolov je izdelanih za delo na določenih predelih telesa, kot so hrbet in vrat, drugi pa nudijo masažo celotnega telesa. Čeprav boste morda želeli uživati v pomirjujočem občutku masaže, lahko njena uporaba po 15 minutah na istem delu telesa poslabša obstoječe mikropoškodbe in bolečine zaradi prekomerne uporabe.

Na kratko – imeti masažni stol doma je koristno, pretiravati je skoraj nemogoče
Če ste lastnik masažnega stola, boste morda želeli na njem sedeti cel dan. Trajanje in pogostost uporabe se lahko razlikujeta glede na vaše telo in zdravje. Na primer, pri bolečinah v vratu, ramenih ali križu lahko masažni stol za celo telo uporabljate 3 ali 4-krat na teden. Vsako sejo naj bo intenzivna, vendar do 15 minut, da boste imeli največ koristi. Dejansko pa je v praksi skoraj nemogoče pretiravati do meje, kjer bi si z uporabo masažnega stola škodovali, tako da je ta strah odveč.
 



Kontakt

Osebne podatke hranimo in obdelujemo za namene ohranjevanja stika s strankami, informacijsko-tržnega obveščanja in pospeševanja prodaje.
Več o politiki varstva osebnih podatkov.