Masažni stol in mišice

Kako masaža v masažnem stolu vpliva na mišice, tkiva in vezi našega telesa?

Čeprav ni enaka ročni terapevtski masaži, številni sodobni masažni stoli uporabljajo napredne tehnologije (valjčke, zračne blazine, grelce ipd.), da posnemajo učinke različnih masažnih tehnik, kot so švedska masaža, gnetenje, tapkanje, shiatsu idr.

1. Mišice

Sproščanje mišične napetosti: Gnetenje in pritisk valjčkov pomagata zmanjšati mišično napetost, kar ublaži občutek zategnjenosti in utrujenosti.
Povečanje prekrvavitve: Masaža spodbudi krvni obtok, kar prinaša več kisika in hranil do mišic ter pospešuje odplavljanje presnovnih odpadkov (npr. mlečne kisline).
Preprečevanje mišičnih krčev: Zmanjšanje napetosti in izboljšana cirkulacija pomagata preprečevati mišične krče in trzljaje.

2. Mehka tkiva (fascije, podkožje)

Zmehčanje vezivnega tkiva: Redna masaža lahko pomaga zmanjšati togost fascij, kar izboljša gibljivost in splošno telesno udobje.
Spodbuda limfnega sistema: Nekateri stoli uporabljajo zračne blazine za ritmično stiskanje okončin, kar spodbuja limfno drenažo in pomaga pri razstrupljanju telesa.

3. Veziva in sklepi

Povečana gibljivost: Posredna stimulacija kit in vezi skozi masažo okoliških mišic lahko pripomore k večji gibljivosti sklepov.
Zmanjšanje togosti: Masaža z ogrevanjem (če ima stol grelno funkcijo) lahko zmehča tkiva okoli sklepov in zmanjša občutek togosti.

4. Dodatni učinki

Zmanjševanje bolečine: Masaža lahko zmanjša občutek bolečine z vplivom na živčne receptorje (t. i. “gate control” teorija bolečine).
Sprostitev in zmanjšanje stresa: Telesna sprostitev vpliva tudi na duševno počutje — zmanjšuje stresne hormone in izboljša razpoloženje.

Če imate specifične težave (npr. bolečine v križu, tenzijske glavobole, išias ipd.), lahko kombinacija masažnega stola in občasne fizioterapije ali ročne masaže da najboljše rezultate. Vsekakor se je pred uporabo vedno dobro posvetovati z zdravnikom, fizioterapevtom ali drugim profesionalnim delavcem.

Avtor: Arcus stoli